スマホは今や生活に欠かせないものですが、手の震えがあると、思うように操作できずストレスを感じることがあります。
実際に私も、
・文字入力がうまくできない
・誤タップが増える
・外で使うのが怖くなる
といった場面を何度も経験しました。
特に人前でスマホを使うときは、焦りも加わって余計にうまくいかないこともあります。
実際に困った場面
手の震えによって、日常の中でこんな場面に困ることがありました。
LINEの返信がうまくできない
文字を打とうとしても、違うところをタップしてしまい、何度も打ち直すことになります。
電話がすぐに取れない
着信時にボタンをうまく押せず、間に合わないこともあります。
支払い時に焦る
QRコード決済やアプリ操作がスムーズにできず、レジで焦ってしまうことがあります。
外出先での操作が難しい
電車の検索や地図アプリの操作も、落ち着いてできない場面がありました。
試してよかった対策
いろいろ試した中で、効果を感じた方法を紹介します。
両手で持つ
片手操作よりも安定し、誤タップが減ります。
テーブルや膝に置いて操作する
空中で操作するよりも、支えがある方がかなり楽になります。
音声入力を使う
文字入力が難しい時は、音声入力がかなり助かります。
スタイラスペンを使う
指よりも細かい操作がしやすくなる事があります。
スマホの設定を見直す
文字のサイズを大きくしたり、ボタンを押しやすくするなど工夫することで扱いやすくなります。
逆にうまくいかなかったこと
やってみて効果がなかった、または逆効果だったこともあります。
片手で急いで操作する
焦ると余計にミスが増えます。最悪の場合落としたりします。
・小さいボタンを無理に押そうとする
細かい操作はストレスになるだけでした。
まとめ
手の震えがあると、スマホ操作は想像以上に大きなストレスになります。そしてそのストレスが症状悪化させると言う悪循環に陥りがちです
ただ、無理に頑張るのではなく、
・持ち方を変える
・使い方を工夫する
・頼れる機能を使う
といった工夫をすることで、負担を減らすことはできます。
同じように困っている方の参考になれば幸いです。
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